Saturyay's @Studio Norbruis Zaandam | Yoga & Pilates Studio Norbruis Zaandam

datum: zaterdag 23 september 2017

Dit evenement is al voorbij. ×
Saturyays Studio Norbruis Zaandam | Yoga  Pilates Studio Norbruis Zaandam

De meeste mensen ervaren veel druk.
Niet alleen werkdruk, of prestatiedruk, maar vooral druk(te) in het hoofd.
Vaak lukt het hieraan te ontsnappen (nog meer werken, shoppen, drinken, roken, eten, glossy feelgood magazines, social media, festivals, wellness uitjes, vakanties), maar het gebabbel in ons hoofd keert steeds weer terug.

Er is een manier om daarin verandering te brengen, namelijk door je aandacht naar binnen te richten i.p.v naar buiten, door bepaalde gewoontes te doorbreken, door inzicht te krijgen (bewustwording) en door het steeds weer te doen. Helaas, verlichting in een week bestaat niet, maar duurzaam is meditatie wel.

In het najaar van 2017 starten er bij Studio Norbruis 3 cursussen op zaterdag, de z.g SATURYAY’S (Yay is een uitdrukking van geluk, hoera!): Leren Mediteren, Yoga Nidra en Ayuryoga.

Door zowel in meditatie als in yoga nidra 1x per maand bij elkaar te komen, ontwikkel je een goede basis van waaruit je kunt verdiepen én steeds meer kunt ont-spannen.
Het is dus zeker aan te raden om alle 5 de middagen mee te doen.

--------------------------------------------------------------------
MEDITATIE
"If we take up meditation as we would any other artistic pursuit, it is unlikely we will have any regrets. Quite the contrary, the practice’s significance will grow and unfold throughout our lives. —Ken McLeod”

1. 23 september
2. 14 oktober
3. 4 november
4. 2 december
5. 23 december
--------------------------------------------------------------------
YOGA NIDRA - Yoga van de Slaap
Volgens Swami Satyananda Saraswati zul je, om echt te kunnen ontspannen, bewust moeten blijven. Yoga Nidra is een systematische methode om tot volledige fysieke, psychische, mentale en emotionele ontspanning te komen. Het is de scheidslijn tussen slaap en wakker-zijn, tussen bovenbewustzijn en on-bewustzijn. Als het innerlijk bewust losgemaakt kan worden van extern bewustzijn en van slaap, zou het krachtig genoeg kunnen worden om geheugen, kennis en creativiteit verder te ontwikkelen.

We gaan oefenen in concentratie, chakra's, meditatie en steeds langere en diepergaande yoga nidra sessies.

1. 21 oktober
2. 18 november
3. 16 december
4. 13 januari
5. 10 februari
--------------------------------------------------------------------
AYURYOGA
In Ayuryoga integreren we de rijke wijsheid uit de eeuwenoude traditie van ayurveda met die van de even zo waardevolle kennis van yoga.
Je krijgt inzicht in wat je wel of juist niet zou kunnen eten, hoe je je aan zou kunnen passen aan de verschillende seizoenen, welke yogavorm voor jou wellicht het best is en nog veel meer, want wat goed is voor je buurman is niet zomaar ook goed voor jou. Ayurveda kijkt naar jou, en niet naar de grote gemene deler.

1. 7 oktober VATA
2. 9 december KAPHA
3. 3 februari PITTA
4. nog te bepalen
5. nog te bepalen
--------------------------------------------------------------------
Locatie: Studio Norbruis
Nicolaes Maesstraat 2-218, Zaandam
Data: Zie hierboven
Tijd: 12.30-14.30

Early bird: betalen vóór 1 augustus €90,- per cursus (= 5x)
Normale prijs: €115,- betalen voor 15 september per cursus (=5x)

De groepen zijn niet al te groot, minimaal 4 en maximaal 12 personen. Er is dus aandacht voor joú.

Wil je 2 cursussen volgen? Meditatie en Yoga Nidra versterken elkaar namelijk enorm, dan gelden de volgende tarieven:
Early bird: betalen vóór 1 augustus €165,-
Normale prijs: €215,- betalen voor 15 september

n.b Het is een cursus waarin we ons verder ontwikkelen, halverwege instappen is niet aan te raden.

Aanmelden of meer info?
Hanneke Norbruis info@yoga-meditatie-zaandam.nl

bron: https://www.facebook.com/events/862016913946148/




2017 - StraatInfo.nl
Misdaad in Watergang | 112 alarmeringen Watergang | Goedkoop Tanken in Watergang | Supermarkten in Watergang | Weerbericht Watergang